Tag en omsorgsdag på dit arbejde

En kærlig dag for dig.

Find på noget der giver dig kærlige tanker, inden du tager på arbejdet.
En god start er allerede halvvejs til en god dag.

Har du ikke et arbejde, så kan du sagtens lave en omsorgsdag for dig selv alligevel.

Når du er på arbejde ,så hav tit lige fokus på hvordan du egentlig har det,
og om du har det godt, så mærk din krop.

Om du sidder, eller står godt, og om du skal ændre stilling.

Om du er tørstig.

Spis frugt, drik godt med vand.

Se op engang imellem. 

Er der vinduer, så se ud.

Tag en lille pause en gang i timen, og stræk din krop.

Skal du lave aftaler med nogen, der er på den samme arbejdsplads som dig, så gå hen til dem fremfor at sende en mail. 

Er dit arbejde stillesiddende, så rejs dig op, men ikke kun det, lav hop eller let løb på stedet i ½ minut, så pulsen lige kommer lidt i vejret- det giver energi. Er du på et stort fælleskontor - kan det jo inspirere andre ;-)

Øv dig i at huske, at gøre det med at tage omsorg for dig selv. Så det ikke kun bliver en omsorgs dag du tager.

Mærk hvordan du har det efter sådan en dag :-)

Det vi gør, tiltrækker mere, af det vi gør og tænker :-D